Zentijd - Yoga voor beginners 1: ontspannen -

Yoga helpt je ontspannen, maar daar hoef je echt geen uren voor op een yogamat te zitten. In deze yogales voor beginners leert docent Roos hoe je met yoga elke dag wat meer kan ontspannen.

Laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen waar iedereen aan mee kan doen. Want yoga is goed voor ons allemaal! Dus rol je matje uit, doe mee met onze docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima en kom steeds meer in balans met je lichaam en je geest.