aktiv und gesund - Jumping-Fitness, Prostatakrebs, Power durch Singen - Gesundheit / Fitness

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

FahrradtrendsOb Cargo oder nachhaltig, Fahrräder sind zum hippen Lifestyle-Produkt geworden.ProstatakrebsDas Prostatakarzinom ist die häufigste Krebsart bei Männern. Die Diagnose ist für die Betroffenen ein Schock. Neben der Sorge, ob die Krankheit geheilt werden kann, fürchten viele Männer die Folgen der Therapie.Sommer BowlEine fruchtige Bowl mit Feta: Hubertus Marquardt ist Küchenchef aus Frankfurt und legt gleich mit der Wassermelone los. Dazu kommen bunte Tomaten, Grün, Rot und Gelb.Power durch SingenSingen hebt nicht nur die Laune, sondern ist auch gut für das Immunsystem. Gute Chorsänger haben robuste Atemwege - und nach dem Singen vermehrt Antikörper im Speichel. Eine Chorstunde ist also durchaus vergleichbar mit einem Fitness-Workout.Linsen-MangoldsuppeRainer Sass bereitet das gesunde Gemüse mit aromatischen Le-Puy-Linsen zu. Safran und Olivenöl geben ein feines Aroma.Jumping-FitnessBeim Jumping-Fitness steht der Spaß an erster Stelle. Die Schrittfolgen sind einfach, Anfänger kommen schnell rein. Falsch machen kann man wenig und die Anstrengung baut sich langsam auf.