aktiv und gesund - Wie gesund ist Sport?, Stimmpflege, Asthma - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Wie gesund ist Sport? Wie viel positive Wirkung hat Ausdauertraining auf Körpersysteme und Lebenserwartung? Asthma Seit mehr als 50 Jahren gibt es Medikamente mit Kortison. Sie haben nicht den allerbesten Ruf. Doch ihr Risiko ist kleiner als die meisten Menschen glauben - vor allem, wenn man sie wie Asthmatiker inhaliert oder bei Hautproblemen aufträgt. Kortison gegen Haarausfall Bei chronischen Haarerkrankungen können Kortisonsalben helfen. Stimmpflege Eine perfekte Stimme muss erst einmal in Schwung gebracht und gepflegt werden. Stimmprobleme kommen meist durch Überlastung. Abhilfe können unterschiedliche Maßnahmen bringen, beispielsweise Tee mit Honig. Gesunde Paprika Die rote Paprika ist besonders süß. Gelb sehr saftig. Und grün leicht herb. Aber sind sie alle gleich reif und damit gleich gesund? Wie erholt sich der Körper? Geht es in den wohlverdienten Urlaub heißt es erholen. Doch wie entspannen wir uns richtig? Wissenschaftler haben mehrere Faktoren herausgefunden, die uns bei der „richtigen Erholung“ helfen sollen.